Entspannungstraining – Die Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Unser nächster Kurs startet am 23. Juni 2023 um 9:00 Uhr bei uns im Therapiezentrum. Was ist eigentlich PMR? Eine einzelne Muskelgruppe kann sehr effektiv entspannt werden, wenn man sie vorher willkürlich anspannt. Bei der progressiven Muskelentspannung macht man sich den Effekt zunutze, dass die Entspannung von Muskelgruppe zu Muskelgruppe übertragen wird, worauf weitere […]